Chrono- und Lichttherapie

Chrono- und Lichttherapie

Eine Besonderheit im MEDICLIN Zentrum für Psychische Gesundheit ist ein spezielles Lichtsystem, das den Biorhythmus der Patienten unterstützt.

Biorhythmus positiv beeinflussen

Im MEDICLIN Zentrum für Psychische Gesundheit simuliert ein spezielles Lichtsystem den natürlichen Tagesverlauf des Sonnenlichts. Die Simulation wirkt sich positiv auf den Biorhythmus der Patienten aus.

Jeder Mensch hat eine innere Uhr, die Stoffwechselprozesse beeinflussen kann. Unser Biorhythmus ist genetisch begründet: Manche Menschen sind „Lerchen“, die morgens früh aktiv, aber abends früh müde sind, oder „Eulen“, die morgens wenig leistungsfähig und dafür abends aktiv sind.  Ein Leben gegen unsere innere Uhr schadet auf Dauer und kann eine psychische Erkrankung befördern.

Sonnenlicht wirkt positiv

Ein maßgeblicher Rhythmus in unserem Leben ist der Tag-Nacht-Rhythmus. Normalerweise sind wir am Tag aktiv und schlafen in der Nacht. Das Sonnenlicht rhythmisiert uns als stärkster Zeitgeber auf einen 24-Stunden-Tag.

Ein wichtiger Faktor für sogenannte chronobiologische Prozesse ist das Sonnenlicht: Es wirkt positiv auf Stimmung, Wachheit, Schlaf sowie auf geistiges und körperliches Leistungsvermögen. Die chronobiologische Therapie nutzt diesen Effekt.

Das Lichtsystem in unserer Klinik

Im natürlichen Sonnenlicht sind morgens mehr Blauanteile im Lichtspektrum erhalten, abends mehr Rotanteile. Die Blauanteile aktivieren, während die Rotanteile im Licht eher beruhigen und den Schlaf vorbereiten. Die künstliche Beleuchtung von Räumen berücksichtigt normalerweise keine Verschiebung des Frequenzspektrums von Blau auf Rot im Tagesverlauf. Hinzu kommt die deutlich geringere Lichtintensität in Räumen, sodass die handelsüblichen künstlichen Beleuchtungen die biologischen Wirkungen des Sonnenlichtes nicht erreichen.

In den Patientenzimmern, Therapie- und Aufenthaltsbereichen unserer Klinik ist ein sogenanntes Circadianes Lichtsystem installiert. Dieses System simuliert den natürlichen Tageslichtverlauf. Lichtfarbe und Stärke der Beleuchtung sind morgens dem Morgenrot der aufgehenden Sonne, mittags einem kaltweißen Blauton und abends dem Licht bei Sonnenuntergang nachempfunden.

Positive Wirkungen der Chrono- und Lichttherapie

  • Der Lichtverlauf unterstützt den Biorhythmus.
  • positive Rhythmisierung von biologischen Abläufen im Körper, die auch für psychische Erkrankungen relevant sind. Eine saisonale Depression, die in der lichtarmen Jahreszeit auftritt, behandeln wir primär mit Lichttherapie.
  • Schlafstörungen und verschiedene Formen von Depressionen können durch spezielle Kombinationen von Lichttherapie mit Wachtherapie und Schlafphasenvorverlagerung günstig beeinflusst werden. Diese Maßnahmen können wir in unserer Klinik so steuern, dass sie auf Ihr persönliches Krankheitsbild angepasst sind. Das kann Ihre Behandlung psychischer Störungen wesentlich unterstützen.

Video: Lichttherapie bei Schlafstörungen

Im MEDICLIN Zentrum für Psychische Gesundheit in Donaueschingen unterstützt die Lichttherapie bei der ganzheitlichen Behandlung von Schlafstörungen. Wie Sie mit der Lichttherapie zu einem gesunden Schlaf-Nacht-Rhythmus zurückfinden, erläutert Carmen Weller im Video.