Schlafstörungen – Raus aus dem Teufelskreis!

Schlafstörungen können viele Ursachen haben und deshalb ist eine ausführliche Diagnostik und Schlafanamnese wichtig. Liegt eine psychische Erkrankung vor, gibt es eine körperliche Ursache oder ist der Alltag zu stressig? Bei chronischen Schlafstörungen ist das Wohlbefinden am Tage sehr beeinträchtigt. Aber auch die Angst, nicht schlafen zu können, belastet und macht es unmöglich, in den Schlaf zu finden.

Schlafstörungen behandeln wir stets ganzheitlich. In den Therapien kommen gleichermaßen körperliche, kognitive und emotionale Aspekte der Schlafstörungen sowie deren Auswirkungen auf den Alltag zur Geltung.

Bereits in der Phase der Diagnostik erfolgt eine ganzheitliche und individuelle Behandlung durch das medizinische und psychologische Team. Wir wenden zielgerichtet schlafbezogene Fragebögen und Protokollverfahren an und richten die Therapie kontinuierlich an den individuellen Faktoren des Therapieverlaufs aus. In der Therapiephase tragen Entspannungsgruppen aktiv dazu bei, Stress zu reduzieren. Hier lernen Sie, wie Sie Körper und Seele zur Ruhe kommen lassen und somit dem Teufelskreis der Schlafstörung entgegenwirken können. Neben Angeboten zur Progressiven Muskelentspannung bietet die Klinik vielfältige Entspannungsgruppen wie Achtsamkeit und Qi Gong an.

In unserer Klinik haben wir in allen Therapieräumen, im Gang und in den Patientenzimmern ein circardianes Lichtsystem. Dieses Lichtsystem unterstützt unsere Patient*innen dabei, wieder einen normalen Rhythmus der Schlaf- und Wachphasen zu erlangen und dem Teufelskreislauf aus fehlendem Schlaf, Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit während des Tages zu entkommen.

Das circadiane Licht verändert im Laufe des Tages die Lichttemperatur:

• Morgens und tagsüber ist das Licht anregend. Die Ausschüttung von Melatonin wird dadurch tagsüber unterdrückt.
• Abends ist das Licht wärmer, damit die Schlafphasen angeregt werden.